Le grand livre de l'alimentation spécial énergie: L'énergie, la vitalité et la performance physique au coeur de l'assiette - Véronique Liesse
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La diététicienne présente les principes de la méthode de nutrition qu'elle a conçue, permettant de se maintenir en forme ou de la retrouver. S'adapte à différentes situations: problèmes de mémoire, travail de nuit, grand âge ou encore maladies chroniques.
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Détails du produit
Brand: Leduc s.
Être plein d'énergie, bien dans son corps et dans sa tête, bien dormir, être concentré et performant, renforcer son immunité... Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires.
Découvrez dans ce livre:
- 10 piliers fondamentaux de l'alimentation pour préserver votre énergie, votre santé mentale, physique et émotionnelle.
- Des solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien: coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotage, addiction, surpoids, migraine, inflammation chronique.
- 4 semaines de menus et 75 recettes faciles pour vous sentir plein d'énergie.
- Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique et de leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.
- Un chapitre inédit pour améliorer votre santé digestive: reflux, ballonnements, syndrome de l'intestin irritable, SIBO.
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Le grand livre de l'alimentation spécial énergie: L'énergie, la vitalité et la performance physique au coeur de l'assiette - Véronique Liesse
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